Ждем вас 19 января в 13:30 в актовом зале научной библиотеки.
Общеизвестно, что основу здоровья человека составляет питание. В свое время Фридрих Энгельс назвал жизнь способом существования белковых тел и отметил существенным моментом жизни - постоянный обмен веществ с окружающей их внешней природой.
То, что мы потребляем и каким образом, оказывает существенное влияние на состояние органов и систем организма. С пищей могут поступать не только полезные, но и потенциально вредные вещества. Наш привычный рацион может и не обеспечивать в полной мере все потребности организма.
На открытой лекции «Искусство правильного питания» будут рассмотрены следующие вопросы:
- что в вашем питании не приносит вам пользы;
- как питаться так, как нужно вам и вашему организму;
- как составить собственный план питания.
По ходу лекции мы с вами:
- проведем исследование своего стиля питания по методике «Колесо пищевого баланса»;
- рассмотрим общие подходы к составлению рациона, повышающего способность организма к сопротивлению негативным факторам окружающей среды, сохранению здоровья, активного долголетия;
- определим особенности составления индивидуального рациона с учётом возраста, пола и других особенностей;
- попробуем определить свою индивидуальную модель здорового питания на основе разумного выбора продуктов;
- обсудим, почему нужно осознанно подходить не только к составлению меню, выбору продуктов, но и к самому процессу приёма пищи.
В фонде библиотеки есть интересные книги и статьи по данной теме. Они будут представлены на выставке. С литературой можно не только ознакомиться, но и взять на дом. Для этого на встречу приходите с паспортом и становитесь нашим читателем! Каждый январь проходит перерегистрация читателей.
Наталья Грищенко,
заведующая отделом литературы по культуре и искусству.