Волонтёр-медик совместно с отделом гуманитарной литературы провели оздоровительное мероприятие для слушателей Университета третьего возраста и пользователей библиотеки.
Слушателям популярно рассказали о том, что деменция – это синдром, при котором происходит постепенное ухудшение когнитивных функций: памяти, мышления, речи, ориентации в пространстве и способности к самообслуживанию. Затем подробно разобрали, почему возникает это заболевание, какие существуют виды деменции и способы её профилактики.
Волонтёр-медик, студентка 5 курса медицинского факультета Института медицины и экспериментальной биологии ПсковГУ акцентировала внимание слушателей на том, что огромную важность имеет: физическая активность (ходьба, плавание, йога), правильное питание, контроль здоровья (мониторинг давления, сахара, холестерина), отказ от вредных привычек (курение и алкоголь ускоряют атрофию мозга), социальная активность (общение снижает риск деменции на 40%), фитнес для мозга (изучение языков, чтение, танцы, разгадывание кроссвордов, рисование, лепка, игра на музыкальных инструментах).
Отдел гуманитарной литературы подготовил для слушателей литературу, которая помогает тренировать мозг и развивать память.
В завершение встречи прошла практическая часть. Были показаны упражнения для профилактики когнитивных нарушений.
Ирина Чернявская,
заведующая отделом гуманитарной литературы