Волонтёры-медики (студенты медицинского факультета Института медицины и экспериментальной биологии ПсковГУ специальность «Лечебное дело») совместно с отделом гуманитарной литературы провели оздоровительное занятие для Университета третьего возраста и пользователей библиотеки.
Библиотека давно перестала быть простым хранилищем книг – сегодня это центр просвещения, в том числе в сфере здоровья. Особенно это важно в вопросах профилактики заболеваний суставов, сердечно-сосудистых болезней, диабета и других распространённых проблем.
Вот и волонтеры-медики на нашем занятии затрагивали важные темы сохранения здоровья. Выступление началось с рассказа о суставах. Это подвижные соединения костей, которые позволяют нам свободно двигаться. С возрастом или при неправильном образе жизни они могут изнашиваться, вызывая боль и ограничивая подвижность. Но если правильно питаться и регулярно выполнять гимнастику, можно значительно улучшить их состояние.
Слушатели узнали, что значит правильное питание для суставов и какие продукты нужно исключить из рациона.
Вторая половина мероприятия была практической. Волонтер-медик подробно рассказал и показал, как правильно выполнять суставную гимнастику в пожилом возрасте, сделав акцент на том, что с годами суставы теряют подвижность. Регулярная физическая активность улучшает кровообращение и питание суставов. Главное правило – двигаться без боли и перегрузок.
Сотрудники отдела гуманитарной литературы подобрали для слушателей книги, на страницах которых врачи-ортопеды и ревматологи уделяют большое внимание не только лечению, но и профилактике суставных заболеваний, напоминая пациентам о необходимости сдавать базовые анализы, проходить осмотры у специалистов, учитывать сопутствующие заболевания.
Ирина Чернявская,
заведующая отделом гуманитарной литературы
