Волонтёры-медики совместно с отделом гуманитарной литературы провели оздоровительное занятие для Университета третьего возраста и читателей библиотеки. Слушатели узнали о профилактике остеоартрита.
Беседа сопровождалась книжной выставкой, подготовленной сотрудниками отдела гуманитарной литературы. На страницах изданий – советы опытных врачей-ортопедов и ревматологов по лечению и профилактике суставных заболеваний.
Остеоартрит, часто ошибочно считающийся неизбежным спутником старости, является одним из самых распространенных заболеваний суставов. По данным ВОЗ, от него страдают миллионы людей по всему миру.
Однако современная медицина утверждает: развитие болезни можно предотвратить или значительно замедлить, следуя простым, но эффективным правилам.
Волонтеры-медики (студенты медицинского факультета Института медицины и экспериментальной биологии ПсковГУ специальности «Лечебное дело») понятными для аудитории словами рассказали о том, что такое остеоартрит. Это дегенеративное заболевание, при котором происходит разрушение суставного хряща, выполняющего роль амортизатора. В результате движения становятся болезненными, появляется скованность и снижается подвижность. Чаще всего болезнь поражает коленные, тазобедренные суставы, суставы кистей рук и позвоночник.
Волонтеры-медики акцентировали внимание на следующих столпах профилактики остеоартрита:
1.Контроль веса. Каждый лишний килограмм создает дополнительную нагрузку на коленные и тазобедренные суставы.
2. Регулярная и грамотная физическая активность.
3. Сбалансированное питание.
4. Разумный подход к нагрузкам.
Волонтеры показали слушателям комплекс упражнений, позволяющих замедлить развитие болезни, и дали ключевые рекомендации по сохранению здоровья суставов на долгие годы.
Ирина Чернявская,
заведующая отделом гуманитарной литературы