Встречу с ней организовал отдел гуманитарной литературы.
В ходе встречи Елена Середа подробно рассказала о том, в каких ситуациях чаще всего проявляются агрессивные реакции и обиды. Спикер подчеркнула, что корни многих негативных эмоций зачастую уходят в детство, и именно сильные переживания в ранние годы могут формировать установки, влияющие на поведение во взрослом возрасте. Зачастую именно агрессия является защитной реакцией на внутренние переживания и раздражители.
Психолог обсудила с участниками, как бороться с обидой и снизить уровень агрессии. Елена Середа подчеркнула, что важно уметь прощать и отпускать негативные эмоции, понимать причины своих реакций и научиться конструктивно выражать свои чувства.
Особое внимание уделили вопросу о том, как научиться отпускать обиды. В рамках беседы рассмотрели различные методы работы с внутренним состоянием – от анализа истоков обиды до практик прощения и восстановления внутреннего баланса.
Сотрудники отдела гуманитарной литературы подготовили тематическую книжную выставку, раскрывающую тему обиды и агрессии. Представленные книги помогут читателям разобраться в природе эмоций и дадут возможность для самообразования, а также подскажут, с чего начать работать над собой. Возможно, для кого-то книги станут буквально зеркалом. Из книг вы узнаете, что непроработанные обида и агрессия подобны яду.
– Для здоровья: ведут к психосоматическим заболеваниям (гипертония, мигрени, проблемы с ЖКТ), депрессии, тревожным расстройствам.
– Для отношений: разрушают доверие, создают токсичную атмосферу, приводят к разрывам.
– Для самооценки: постоянное чувство обиды поддерживает позицию жертвы, а неконтролируемая агрессия потом вызывает чувство вины и стыда.
Хотите лучше понимать себя и свои эмоции? Два проверенных способа: живые психологические встречи и мудрые книги. Приходите, читайте, растите над собой! И помните: душевное здоровье – это основа всего.
Следующая встреча планируется 19 февраля в 16.00. Следите за новостями!
