Сегодня у нас в гостях Ольга Санникова, специалист по психологической реабилитации, арт-терапии и дополнительному образованию взрослых.
Ну как в гостях… Ольга Санникова в библиотеке давно уже свой человек. Не только потому что является убежденным поклонником книги и чтения. Раз в неделю она проводит групповые занятия для пожилых псковичей, помогая им обрести почву под ногами и возвращая вкус к жизни. Преображение унылых лиц в сияющие сродни магии. Тем более приятно, что она происходит на наших глазах.
Вообще-то Ольга Сергеевна – уважаемый человек, прекрасный и востребованный в городе специалист. Но для ее подопечных важно не только это. А то, что за глаза ее так хочется назвать Олюшкой, угостить чем-нибудь вкусненьким и без всякого стеснения рассказать о своих проблемах. То, что после ее занятий хочется жить, а не существовать. Что сил, «которые уже не те», становится больше, а негативных мыслей меньше. За то, что легче дышится и лучше соображается. За безграничное доверие, которое дается нелегко, но сохраняется надолго.
Встречи проходят за закрытыми дверьми, а иногда так хочется заглянуть в замочную скважину…Ни в чем себе не отказывайте! Присоединиться к практическому циклу «Практик-ум» для поддержания когнитивного здоровья может каждый и на любом этапе. Ольга не делает из своей работы тайны. Более того, охотно раскрывает секреты творческой кухни.
Беседуем с Ольгой в актовом зале. Только что закончилось двухчасовое занятие, одно из самых сложных в цикле «Музы для души». Но она совсем не выглядит уставшей. То ли букетик лиловых колокольчиков, подаренных участниками группы, помогает ей собраться с силами, то ли темы для разговора не напрягают, а вдохновляют. О важности заниматься любимым делом, не сдаваться, не опускать руки, быть искренним, открыто проявлять чувства, любить жизнь, принимать себя и близких, постоянно нагружать свой мозг наша собеседница может говорить часами.
– Ольга, когда Вы поняли, что Ваше призвание – помогать людям? В юности обычно такие прозрения случаются редко.
– Вот и у меня осознание пришло не сразу. Мое первое высшее образование - юридическое. После окончания вуза работала по специальности, но ощущение какой-то нереализованности время от времени появлялось, а потом и вовсе не покидало. Однажды я поняла, что пока есть время и возможность, надо что-то менять. И начала искать дело, которое приносило бы радость и удовлетворение. Сначала это был просто уход за больными после инсультов, ампутаций и других тяжелых заболеваний. Потом я получила образование и стала заниматься физической и психологической реабилитацией пациентов с ограниченными возможностями здоровья. Со временем поняла, что это именно то, что приносит мне наибольшее профессиональное удовлетворение. Сейчас работаю в Центре социального обслуживания и постоянно учусь.
– В социальной работе много граней, почему Вы выбрали самую, на мой взгляд, сложную из них? Ведь насколько я понимаю, реабилитация касается не только состояния тела, но и духа?
– Да, а еще восстановления контроля над своим собственным поведением. Это важное направление, которое позволяет собрать личность в целое. Потому что человек может прекрасно чистить зубы, вставать, и пользоваться столовыми приборами. Но если при этом не подключилась память о социальных нормах поведения, то мы не можем назвать реабилитацию успешной. Что же касается вашего вопроса о том, почему захотела заниматься именно реабилитацией, отвечу так: мне нравится возвращать больных людей к жизни, пробуждать их эмоции, раскрывать их внутренний потенциал.
– Подозреваю, что этот опыт дался Вам нелегко…
– Да, иногда случались неудачи и разочарования. Но они подарили мне самое важное - опыт. Например, я поняла, как важны в реабилитации поддержка и настрой близких. Если отношения не совсем здоровые, результата не будет. И в то же время есть сплоченные семьи, которые умудряются выйти из сложнейших ситуаций. Тогда возвращение больного к нормальной жизни – это лишь дело времени.
– Когда поняли, что у Вас начало получаться?
– Однажды Красный Крест направил меня к молодому мужчине после геморрагического инсульта. Его состояние было крайне тяжелым. Он почти не мог шевелиться и разговаривать. К тому же на фоне болезни у него началось психическое расстройство, что для нашей системы здравоохранения стало еще одним основанием для отказа от реабилитации. После нескольких недель занятий мой пациент сам чистил зубы, мылся и кушал, начал смеяться и разговаривать.
Чуть позже работала с отцом известного в городе предпринимателя, который пережил ампутацию и находился в длительной депрессии. На время реабилитации мы стали с ним одной командой, в которой каждый заинтересован в результате и прикладывает усилия для его достижения. Через некоторое время мужчину выписали, и это был уже совсем другой человек – волевой, мудрый, влюбленный в жизнь. Было очень приятно видеть такие изменения. Врач, наблюдавший пациента после выписки, тоже отметил мою работу и важность мотивации.
После этого случая появилась уверенность в собственных силах и в том, что, занимаясь реабилитацией, я могу принести много конкретной пользы. Параллельно проходила личную психотерапию. Это очень важный институт, обучающий работе с людьми на другом уровне. Ведь для достижения результата нельзя общаться с пациентом формально. Чтобы раскрыться и использовать для выздоровления весь свой внутренний потенциал, пациент должен чувствовать себя человеком, а не объектом для манипуляций. Для этого нужна глубина и искренность с моей стороны. Фальшь исключена.
– Где Вы нашли практическое применение своему опыту?
– Вела когнитивный тренинг в региональном отделении Союза пенсионеров, а потом Светлана Андреевна Мельничук посоветовала мне организовать группу для читателей вашей библиотеки.
– Вы с нами уже два с половиной года, чему мы очень рады. И слушатели тоже, ведь Вы постоянно балуете их чем-но новым. За время сотрудничества с библиотекой Вы провели два авторских цикла - «Творческая зарядка для ума» и «Музы для души». А недавно появился новый курс «Практик-ум». В чем его особенность?
– Это синтез нескольких эффективных форматов групповой работы, включающих в себя и тренинг навыков, и группу поддержки, и клуб общения. На занятиях мы тренируем память, мышление, восприятие, внимание и другие высшие психические функции. В основе программы лежат различные упражнения для поддержания когнитивного и эмоционального здоровья, которые очень нравятся большинству участников, активизируя и раскрепощая их. Многие убедились, что чем лучше настроение, тем яснее голова и четче мысль. Как говорят участники, «туман рассеивается».
– Думается, самое сложное в групповых занятиях – установить эмоциональный контакт. У всех разные задачи, потребности, характеры, жизненный опыт. Не учитывать их нельзя, а разорваться на несколько частей невозможно…
– Я не ищу ни к кому подход, и в этом, наверное, главная особенность моей работы. У каждого есть право выразить то, что он чувствует на самом деле. Проявить искренность. И у меня это право тоже есть. При независимости каждого из нас мы учимся находить компромисс. Я не учу, не наставляю, не даю советы. Я просто веду себя так, как чувствую, и люди ведут себя так, как чувствуют они.
Бывают, конечно, техники, требующие строгого соблюдения алгоритма. Тогда я сразу предупреждаю, что буду проявлять авторитарные нотки, и девочки относятся к этому с пониманием. Но общий принцип нашего взаимодействия остается неизменным: свобода равных среди равных.
– Ученые пришли к выводу, что пожилые люди умирают от одиночества намного больше, чем от ожирения и болезней сердечно-сосудистой системы. Получается, что Ваши занятия продлевают жизнь…
– Очень на это надеюсь. Социально-психологический тренинг является важной частью нашего «Практик-ума». Участники учатся общаться конструктивно и экологично. Они приобретают психологические знания о себе и других, применяя их в отношениях с близкими. Взаимодействие в группе – это прекрасный способ преодолеть социальную изоляцию, ощутить связь с другими людьми, испытать чувство принадлежности к коллективу и принятия окружающими.
Общение – если оно не поверхностное, а искреннее и открытое - играет огромную роль. Оно целительно само по себе, без всяких спецприемов. Мы сейчас говорим про настоящую глубину, позволяющую проявляться истинным чувствам и страхам, когда человек не боится показать себя таким, какой он есть. Вот такой обмен искренностью и внутренней свободой – огромный ресурс для меня и тех, кто посещает мои занятия.
– Цикл «Практик-ум» длится уже несколько недель. К группе могут присоединится новые участники?
- Они только приветствуются. Правда, бывают случаи, когда интересующиеся приходят на одну-две встречи и делают поспешные выводы, не в нашу пользу. Нужно понимать, что любой социальный проект проходит стадию становления, также как и группа проходит стадию формирования. Важно дать себе время. Просто побыть вместе с группой и неспешно пройти этот этап, спокойно изучая, вникая и находя собственное место в новом коллективе.
– Какие ещё особенности есть у новой группы?
– Как ведущая я бы отметила динамичный ритм занятий, мультимодальные (мультисенсорные) упражнения, активное общение.
– Ольга, ежедневная работа с множеством людей неизбежно ведет к профессиональному выгоранию. Но по Вам не скажешь, что Вы испытываете космические эмоциональные перегрузки. Что Вам помогает быть в хорошей форме – и физической, и психологической?
– Наверное, осознанность и моя социальная позиция. Я считаю, что психологическая помощь должна быть доступной для людей с разным финансовым доходом и рада поддержать людей в их стремлении узнавать новое о мире и себе самом, развиваться, решать внутренние сложности, менять свою жизнь к лучшему. Желание работать придаёт и личный опыт психологических изменений, который я получила во время психотерапии. А постоянное обучение - отдельный источник профессиональной мотивации.
– Как справляетесь с усталостью?
– Ее компенсирует удовлетворение от результатов собственной работы. Когда мне говорят, что только на моих занятиях начинают дышать полной грудью и возвращаются к жизни, я чувствую искреннюю радость и прилив сил. Ну и, конечно, пытаюсь заботиться о своем питании и движении. Езжу на велосипеде, занимаюсь вместе с младшим сыном в тренажерном зале. Очень люблю читать, особенно профессиональную литературу. Ни дня без строчки – это как раз про меня. Иногда не понимаю, как во мне умещается такой объем информации. Но самое интересное из прочитанного сразу стараюсь применить на практике.
– Обычно наша неформальная беседа заканчивается каким-нибудь громким заявлением или словами благодарности… Вам есть, что сказать?
– Пользуясь случаем, хочу искренне поблагодарить Псковскую областную универсальную научную библиотеку имени Курбатова за помощь в организации деятельности всех трех групп. Это важная социальная миссия, которую различные отделы библиотеки слаженно и добросовестно помогают мне осуществлять на протяжении долгого времени. Всем желаю здоровья, удовлетворённости и наполненности, интереса к жизни и профессии.
Остается лишь добавить, что участником новой группы «Практик-ум» может стать взрослый человек среднего или старшего возраста.
Обязательна предварительная запись по телефону 8-953-254-5939.
Стоимость одного занятия 300 руб. Периодичность встреч - 1 занятие в неделю.
Беседовала Ульяна Михайлова,
начальник пресс-службы
