Сегодня мы расскажем о том, как побороть прокрастинацию, поскольку этот вопрос становится все более популярным. Некоторые исследователи связывают тенденцию к прокрастинации с активным использованием социальных сетей и интернета в целом. Однако на самом деле причина нежелания приступать к решению задач может быть более очевидной – хроническая усталость, отсутствие мотивации, депрессия и т.д. И важно вовремя понять, с чем это может быть связано конкретно в вашей ситуации, поскольку только так вы сможете искоренить в себе привычку откладывать задуманное.
А мы подготовили подборку полезных рекомендаций, которые помогут вам справиться с прокрастинацией:
- Прописывайте все задачи, которые необходимо решить для достижения четко сформулированной цели. К примеру, вам нужно написать курсовую. Тогда в плане нужно расписать все этапы – написание введение, первой главы, второй главы, заключения, затем оформление текста по ГОСТу и, наконец, проверка работы на плагиат. Для каждой ступени лучше установить точные сроки выполнения. А для того чтобы наверняка справиться с поставленной задачей до дедлайна вы можете воспользоваться сервисом Антиплагиат-вуз.рф. Благодаря ему вы сможете проверить текст на Антиплагиат ВУЗ и получить отчет из преподавательской системы. Кроме того, при необходимости вам удастся даже повысить уникальность своей курсовой до нужного процента всего за пару минут. Этот сервис может быть вашим помощником или просто вариантом для подстраховки на случай, если прокрастинация победит
- Один из популярных советов по борьбе с прокрастинацией гласит: «Лягушку нужно съесть с утра». Это значит, что лучше всего приступать к самой неприятной для вас задачи с утра. Это правило работает, поскольку так, расправившись с самым нежеланным делом, вы сможете намного быстрее выполнить все остальные задачи. Они просто покажутся вам слишком простыми, чтобы от них отказываться
- Найдите мотивацию. Сделайте рабочее место комфортным, а процесс интересным. Можно использовать какие-нибудь специальные приложения для решения тех или иных задач, пробовать новые подходы к их выполнению и т.д. Кроме того, иногда даже полезно держать в голове мысль о последствиях, которые могут вас ждать в случае невыполнения работы
Итак, многих волнует проблема – как побороть прокрастинацию. Справиться с ней поможет наша статья, поскольку в ней мы рассмотрели наиболее популярные и эффективные в борьбе с откладыванием задач, способы.
Читать далее:
Геологические изыскания на местности – как это работает